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アダルトチルドレン回復研究所

CATEGORY心理療法

初めての心理療法(3)

*初めての心理療法(1)はこちら *初めての心理療法(2)はこちら 自律訓練法について、私は練習用テープを購入し、家で練習を始めました。 (当時はまだカセットテープでした(笑)) 家で練習しては時々「心理相談室」でも習得具合…

初めての心理療法(2)

*初めての心理療法(1)はこちら 「心の傷の影響」とはトラウマの影響です。 今では一般的なトラウマという言葉・概念も当時(30年前)は世間的にまだあまり知られていなかったと思います。 「今の自分の苦しさの原因はここにあるのかも…

初めての心理療法(1)

私が初めて受けた心理療法は「自律訓練法」と呼ばれるものでした。 私が高校2年の時。 約30年前です(笑) 落ち込みやすく、不安や恐怖心に飲み込まれやすかった高校生の私。 ネットがなかった当時。 何かに行き詰って悩んだ時…

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