急遽ですが、GW前半（4/30(日)）に追加開催します。

コロナという、誰もが未体験の
「先の見えない緊急事態」
からの解放。

当たり前の日常がようやく戻ってきた。

だからこそ、
実は本当は大事なテーマが、再び浮かび上がってきやすい感じもします。

「この先、自分はどう生きていくのか」

ということ。

アダルトチルドレンは、
子ども時代の苦しみ、痛みという当時の「緊急事態」に
未だに縛られてしまっている状態、とも言えます。

でも、本人が悪いわけではない。
生い立ちとして、そうならざるを得なかった。

それだけのこと。

そして、
ここからどうするかは、大人の自分が決めていくこと。

”子ども時代の「心の痛み」に向き合い、未来を切り開く。”

でも普通は誰でも、痛いのは嫌（笑）

だけどゴールデンウィークのユルさに乗っかって、身軽にちょっと向き合ってみる。

それは今後の人生をプラスの方向に向ける、一つの力になるかもしれません。

タイミングなど合う方がいれば、是非ご参加ください。

アダルトチルドレン回復研究所
永田雅宏

********************************************************
東京・新宿のあるカフェの個室で毎月開催していた「ACシェアカフェ」。

コロナをキッカケにオンラインに切り替えました。

*オンラインは音声のみ｡
（画像は使用しない）
カフェの場にはニックネームで参加｡

開催案内

～アダルトチルドレン（AC)に関する疑問、心のモヤモヤを軽くする会～

「自分はアダルトチルドレンかもしれない・・」
「仕事や人間関係が思うようにいかないのは、実は両親との関係が影響しているかも・・」
「ACが持つ生きづらさをなんとかしたい・・」など

ACに関する疑問や悩みは性質上、家族には相談しにくい。

友人に相談しても、ちゃんと受け止めてくれるか分からない…..。

かといって、
カウンセラーなどに相談するのはハードルも高いし、面倒。

そこで気軽にACに関する疑問を聞けたり、「心のモヤモヤ」を楽に話せる場として開催しているのが「ACシェアカフェ」です。

ACに関わる本はたくさんあり、ネットには様々な情報が溢れています。

しかし情報が溢れすぎていて、一体どれが参考になるのか、どれが信頼できるものなのか分かりにくいこともあるでしょう。

また「様々な人のAC事例」の情報はたくさんあったとしても、「自分の場合はどうなのか？」は結局分からないことも多いものです。

そのため
・同じような想いを持った人
・あなたに合った情報
と接点を持ってみようとすることが、解決の扉を開けることになりやすいのです。

ACシェアカフェでは、参加者にはあるテーマをキッカケとして、アダルトチルドレンに関する疑問や「心のモヤモヤ」「心のワダカマリ」などを話して頂きます。
（もちろん差し支えない範囲で結構です。話すことをパスしてもOK。）

形もなく目に見えることもない
「思考の混乱」
「漠然とした不安」
「モヤモヤした想い」
など

これらはあるキッカケを与えられ、自分の言葉にしてみることで実体が明確になってきます。

そして、感情的・精神的に滞っている状態から抜けやすくなるのです。

また他の参加者のシェアを聞いて、共感したり気付きを得ることもあります。

そうすると、
ご自身の状況を別の視点で見れるようになり、問題解決のヒントやアイデアが浮かぶこともあるのです。

場をしっかり保ち、より安心できる集まりにするため、少人数での開催となります。

アダルトチルドレンに関心のある方、どうぞご参加ください。

2023年4月の追加開催

■日時
2023年4月30日（日）14時～15時30分
　
■開催方法
オンライン
（音声のみ。画像は使用しない。）

＊使用するシステム
ZOOM（スマホ・パソコンのアプリ）
使ったことが無い方には、事前に使用方法などサポート致します。

■参加定員
各回3名

■参加費
無料