東京・新宿のカフェの個室で、毎月開催していた「ACシェアカフェ」。

遠方にお住まいの方にとっては、会場まで足を運ぶことが少し大変なこともありました。
そこで現在は、どこにお住まいでもご参加いただけるよう、オンラインで開催しています。

※オンラインは音声のみ（画像は使用しません）
※ニックネームでご参加いただけます

開催案内

～アダルトチルドレン（AC）に関する疑問や、心のモヤモヤをやさしくほどいていく会～

「自分はアダルトチルドレンかもしれない……」
「どうして人間関係がうまくいかないんだろう……」
「もしかしたら両親との関係が影響しているのかな……」
「この生きづらさを、少しでも軽くしたい……」

そんな思いを、心のどこかに抱えていませんか。

ACに関する悩みは、その性質上、家族にはなかなか話しづらいものです。
友人に話すのも、どこまで分かってもらえるのか不安になることがあります。

かといって、カウンセリングを受けるのは少しハードルが高く感じられることもあるでしょう。

だからこそ、
安心して話せる、
無理をしなくていい、
ただそこにいても大丈夫な場として
「ACシェアカフェ」を開いています。

ACに関する本や情報はたくさんあります。
けれど、情報が多すぎて、何が自分に合っているのか分からなくなってしまうこともあります。

また、他の人の体験談を読んでも、
「自分の場合はどうなんだろう？」
と、かえって迷ってしまうこともあるかもしれません。

そんなときは、

・同じような思いを持つ人の声を聞いてみること
・自分の気持ちを、そっと言葉にしてみること

それだけでも、心の中に小さな変化が生まれることがあります。

ACシェアカフェでは、ひとつのテーマをきっかけに、
アダルトチルドレンに関する疑問や、心のモヤモヤ、わだかまりなどをお話しいただきます。

もちろん、話したくないときは無理に話さなくて大丈夫です。
聞いているだけの参加でも構いません。

形がなく、目に見えない

「なんとなく苦しい感じ」
「漠然とした不安」
「うまく言葉にできない違和感」

こうした思いも、
少しずつ言葉にしてみることで、輪郭が見えてくることがあります。

すると、不思議と心が少し軽くなることもあります。

また、ほかの参加者のシェアを聞くことで、
「自分だけじゃなかったんだ」と感じられることもあります。

そこから、新しい見方や、小さなヒントが生まれることもあります。

安心できる場を大切にするため、少人数で開催しています。

アダルトチルドレンに関心のある方、
少し話してみたいな、と思った方、
どうぞお気軽にご参加ください。

2026年2月の開催

■日時
2026年2月22日（日）14時～15時30分

■開催方法
オンライン（音声のみ／画像は使用しません）

■定員
各回3名

■参加費
無料